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Esse período de distanciamento social tem mudado drasticamente as nossas vidas, não é mesmo? Falamos muito sobre saúde e como ela está sendo afetada pela pandemia. Muitos estão transformando seu estilo de vida adotando hábitos mais saudáveis, desde alimentação mais regrada até exercícios físicos dentro de casa.

Mas a nossa preocupação com a saúde vai além da COVID-19. Segundo uma pesquisa realizada pelo Portal da Transparência em parceria com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os óbitos ocasionados por doenças cardiovasculares aumentaram em 31% no Brasil.

Mas será que a felicidade pode ajudar na saúde do coração?

Um estudo realizado pelo psicólogo Edward Diener publicado no Applied Psychology: Health and Well-Being mostrou que pessoas felizes realmente são mais saudáveis. O estudo identificou que o bem-estar e as emoções positivas tem grande importância no sistema imunológico e cardiovascular. Sim, a felicidade faz bem ao coração.

A Felicidade e o coração

Já era de se imaginar que ser mais feliz faz bem ao coração, não é mesmo? Mas até então achava-se que seria no sentido figurado. A boa notícia é que vamos além. Os estudos mostram que a felicidade possui muitos benefícios para a saúde cardiovascular, literalmente. Ela está associada a menor frequência cardíaca e também menor pressão arterial.

São inúmeras pesquisas sobre o tema, mas vou compartilhar 3 que me chamaram a atenção:

- Publicado pela Heart Journal, o estudo da Karina Davidson acompanhou 1.739 pessoas durante 10 anos e mostrou que pessoas com maiores níveis de felicidade eram cerca de 22% menos propensas a desenvolver doenças do coração. Não é demais isso?

- Um estudo realizado em 2008, especialistas observaram 76 pacientes com uma certa probabilidade de possuir alguma doença arterial coronariana. A pesquisa mostrou que a felicidade foi eficaz nesses casos também. Durante as análises dos resultados deste estudo, foi encontrado um parâmetro entre estes participantes. As pessoas que eram mais felizes apresentavam uma frequência cardíaca que era considerada mais saudável.

- Já o Dr. Abrão Cury, cardiologista do HCor, afirma que apenas o ato de sorrir pode aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar a pressão arterial. Isso previne doenças cardiovasculares. Rir movimenta mais de 80 músculos do nosso corpo e auxilia a diminuir o estresse e melhorar o sono, além de uma melhora no sistema imunológico. Que tal?

Em momentos de crise como o que estamos vivendo é natural que as pessoas se sintam mais estressadas e nervosas (de acordo com UERJ 80% dos brasileiros estão nesse estado). Mas, por mais natural que seja, o estresse e ansiedade, em excesso, são muito prejudiciais à nossa saúde. Então, quando alguém afirmar que esse papo de felicidade é fútil, luxo, coisa de poeta, de filósofo, responda que ser feliz é uma questão de sobrevivência! E você ainda pode acrescentar mais alguns dados: pessoas mais felizes vivem até 9 anos mais e apresentam um sistema imunológico 50% mais forte.

A felicidade tem impactos muito positivos na nossa saúde. Mas não só na saúde como na nossa vida como um todo. Começamos a perceber que quando somos felizes, somos a nossa melhor versão como seres humanos.

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Mas será que a felicidade pode ajudar na saúde do coração?

A Felicidade e o coração

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