{"status":200,"response":{"result":"PUBLIC_ARTICLES_RETRIEVED","data":{"count":1,"content":[{"id":"61ddd79945812f48e39c07ea","updated":"2022-08-21T00:26:43.730Z","created":"2022-01-11T19:16:41.020Z","statuses":{"approval_status":"approved","publish_status":"published","visibility_status":"public","has_pending_changes":false,"is_pinned":false,"is_paywall_disabled":false,"scheduled_date":null,"rejection_reason":null},"metadata":{"location":"home","location_slug":"blog","content_type":"post","publish_date":"2022-01-11T21:03:51.908Z","likes_count":3,"bookmarks_count":0,"comments_count":2,"score":"2022-01-12T01:03:51.908Z","sharing_title":"Minha história com a felicidade Yoga e a Ciência","sharing_description":null,"sharing_image":"https://5ecc64e579bff143e15d7bb1.redesign.static-01.com/f/images/519b0aa3f2ad931906743025211d51a7b7ca2048.jpg","tag_ids":["5eed11d3aa6d6a5753a6561a","5eed11d3aa6d6a5753a6561b","6155c18efce645051f031064","61ddd7cf372dcb055a57eb64","61ddd7cf372dcb055a57eb65"],"author_user_id":"61ddc8ddf87ad8055b0a3992","moderator_user_id":"60219fd0cbf4091c9faae4a9","project_id":"5ecc64e579bff143e15d7bb1","course_id":null,"course_module_id":null,"group_id":null,"version":1,"tags":[{"id":"5eed11d3aa6d6a5753a6561a","title":"meditacao","slug":"meditacao","project_id":"5ecc64e579bff143e15d7bb1"},{"id":"5eed11d3aa6d6a5753a6561b","title":"mindfulness","slug":"mindfulness","project_id":"5ecc64e579bff143e15d7bb1"},{"id":"6155c18efce645051f031064","title":"yoga","slug":"yoga","project_id":"5ecc64e579bff143e15d7bb1"},{"id":"61ddd7cf372dcb055a57eb64","title":"cienciadafelicidade","slug":"cienciadafelicidade","project_id":"5ecc64e579bff143e15d7bb1"},{"id":"61ddd7cf372dcb055a57eb65","title":"cienciadobemestar","slug":"cienciadobemestar","project_id":"5ecc64e579bff143e15d7bb1"}]},"content":{"title":"Felicidade, Yoga e a Ciência","slug":"minha-historia-com-a-felicidade-yoga-e-a-ciencia","cover_image":"https://5ecc64e579bff143e15d7bb1.redesign.static-01.com/l/images/519b0aa3f2ad931906743025211d51a7b7ca2048.jpg","headline":" A prática do Yoga entrou em minha vida há 6 anos atrás como uma forma de encontrar algo que estava perdido em um momento em que nada mais fazia sentido. A","main_content":"

A prática do Yoga entrou em minha vida há 6 anos atrás como uma forma de encontrar algo que estava perdido em um momento em que nada mais fazia sentido. A transformação foi tão nítida que iniciei minha primeira formação com o objetivo de entender o por que meditar e praticar posturas de Yoga me fazia tão bem. A profundidade da filosofia, dos textos e escrituras foram cada vez mais sendo introduzidos às práticas e ao meu dia-a-dia, até me fazer largar um trabalho em uma grande empresa e um ótimo salário para compartilhar esses ensinamentos com o mundo. Aprendi que as posturas de Yoga eram apenas uma pequena parte de uma filosofia de vida e que há milhares de anos atrás o ser humano já buscava uma forma de reduzir o seu sofrimento.

Nesse momento já estava muito claro que eu era a única pessoa responsável pela minha própria felicidade, que nada nem ninguém poderiam me fazer feliz ou infeliz. E que meu objetivo era cada vez mais impedir que acontecimentos externos interferissem no meu estado de equilíbrio, de harmonia interna. Além de aumentar a minha resiliência, retornar mais rápido a um estado de felicidade interna.

Mas até aí era difícil colocar em palavras ou convencer as pessoas de que havia outra forma de vivermos e que poderíamos sim ter uma vida mais leve, mais equilibrada, em paz e feliz independente do cenário externo. Citar trechos de escrituras hindus parecia não convencer ninguém de que o buraco é mais mais pra dentro, ou seja, não é olhando para fora que encontraremos a nossa real felicidade.

A primeira vez que me deparei com a ciência estudando a felicidade foi através do livro de Matthieu Ricard \"Felicidade: a prática do bem-estar\". Em um trecho ele conta sobre uma viagem de trem em um lugar perigoso, voltando de meses recluso em que havia colocado todos os seus trabalhos em um notebook. Em resumo, estava super frio, muitas pessoas amontoadas, o trem assaltado, levaram seu noteboook e ele simplesmente começou a rir. Gargalhou ao perceber que apesar de tudo estar realmente muito ruim do lado de fora, por dentro ele estava simplesmente feliz. O livro é sobre o interesse da ciência em compreender o que faz o ser humano feliz, os benefícios das práticas orientais para o nosso cérebro e sensação de bem-estar e a auto responsabilidade sobre a nossa própria felicidade. Ler esse livro foi uma etapa marcante em minha vida e nesse momento me dediquei ainda mais ao Yoga e a transformar minha aulas e uma forma de elevar o grau de satisfação dos meus alunos com a vida.

Mas foi quando em meio a minha segunda formação de Yoga me deparei com o curso de Yale \"The Science of Wellbeing\" (A Ciência do Bem-estar) da professora Laurie Santos. Foi meu primeiro encontro com a Psicologia Positiva e com os diversos estudos da ciência para compreender as fontes de felicidade. Encontrei uma ponte entre o que era escrito há milhares de anos atrás, com a base de muitas religiões e com as descobertas científicas mais atuais sobre a nossa felicidade. Depois de concluir esse curso iniciei a busca por novos estudos que também fizessem essa ponte e encontrei na Neurociência também respostas concretas para os efeitos internos das ferramentas do Yoga e Mindfulness.

Finalmente ao buscar cada vez mais conteúdo e uma pós graduação em Psicologia Positiva, Neurociência e Mindfulness compreendo de forma mais profunda a Ciência da Felicidade. O estudo da psicologia positiva, neurociência e ciência das emoções para compreender e elevar o grau de felicidade humana. No curso é nítida a convergência de diversas áreas de estudo em prol de melhorar a forma de viver do seu humano e reduzir o seu sofrimento.

Não posso dizer que as escrituras antigas sobre Yoga (ciência que cuida da mente) e Ayurveda (ciência que cuida do corpo) tinham todas as respostas, até porque diante de tanto conteúdo meu conhecimento sobre elas é mínimo. E nem falar muito sobre as descobertas cientificas e novas ferramentas propostas para sermos mais felizes no agora, pois meu estudo também ainda é superficial. Mas o que posso dizer é que muitos aspectos da sabedoria antiga hoje são comprovados pela ciência como formas de modificarmos nossa rotina para sermos cada vez mais felizes. Práticas de meditação, técnicas respiratórias, atividades físicas, alimentação equilibrada, cuidado com o sono, observar nossas emoções, pausar antes de reagir, compreender a visão única do mundo de cada um, enxergar as coisas boas e não só os defeitos e problemas, evoluirmos com os problemas através de resiliência, nos conectarmos com a natureza, nos conectarmos com nós mesmos e com o próximo são alguns dos pontos convergentes entre o antigo e o novo.

Porém atualmente muito me interessa mergulhar no novo, pois são nas pesquisas e estudos de agora que encontraremos as ferramentas que terão efeito em nossa sociedade atual. O que podemos fazer cada vez mais no mundo em que vivemos hoje para sermos mais felizes?

Gabriela Olandoski

Empreendedora, Palestrante e Professora de Yoga

@yoga.com.gabi

","external_link":null,"list_items":[],"recipe":{"portions":"","total_time":"","description":"","ingredients":[],"stages":[],"nutritional_information":""},"word_count":821,"read_time":5},"content_draft":{"title":"Felicidade, Yoga e a Ciência","slug":"minha-historia-com-a-felicidade-yoga-e-a-ciencia","cover_image":"https://5ecc64e579bff143e15d7bb1.redesign.static-01.com/l/images/519b0aa3f2ad931906743025211d51a7b7ca2048.jpg","main_content":"

Gabriela Olandoski

Empreendedora, Palestrante e Professora de Yoga

@yoga.com.gabi

","read_time":5},"author":{"id":"61ddc8ddf87ad8055b0a3992","name":"Yoga com Gabi","slug":"gabyolandoski","image":"https://users.redesign.static-01.com/61ddc8ddf87ad8055b0a3992/s/images/293cd6cb9a9128d8a282729eec3764a3ed6f35c9.jpg"}}]}}}

Ops! Algo deu errado...

Nenhuma notificação

#cienciadobemestar (1)

Felicidade, Yoga e a Ciência

Nova Publicação

Ops! Algo deu errado...