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Em nossa atual sociedade, grande entusiasta do imediatismo e da produtividade, muito se tem lido sobre os benefícios da meditação e como essa prática pode ser utilizada para uma gestão mais eficiente das nossas vidas.

A ciência, ao comprovar de que forma a meditação impacta no indivíduo, abriu muitas portas para que essa prática fosse aceita com mais facilidade, jogando luzes ao senso comum que vinculava, de forma equivocada, meditação ao exercício de alguma prática religiosa.

A meditação auxilia na diminuição do estresse, regulando os níveis de cortisol e adrenalina, fortalecendo a função imunológica do nosso corpo. Além disso, por alterar a produção de hormônios associados ao bem-estar e à felicidade, a meditação também contribui para a nossa saúde mental, emocional e física.

O controle da mente aumenta o foco e a concentração do praticante, fazendo com que os níveis de produtividade dos nossos dias se elevem. Ao ser capaz de sua mente sob seu domínio, os pensamentos deixarão de vaguear de um lado para o outro, modulados pelos acontecimentos externos, permitindo respostas e ações mais serenas e equilibradas.

Por outro lado, vincular apenas esses benefícios à milenar prática da meditação é empobrecer o que ela tem a nos oferecer.

Veja, o bem-estar do ser humano, alcançado com a prática da meditação, é um benefício magnífico.

A questão aqui é: seriam esses benefícios apenas um efeito colateral da prática meditativa?

Indo mais além na meditação, podemos submergir no mais profundo do nosso Ser, rumo à iluminação interna, superando limites até então desconhecidos.

Mencionada em escrituras de grande sabedoria, como o Bhagavad Gita (século IV a.C.), a prática da meditação é tida como o caminho que conduz o homem ao Eu real, sua essência, reencontro com a unidade.

Mediante disciplina e constância, a prática conduz seu praticamente com sabedoria no campo da batalha interior entre as nossas forças superiores e inferiores. Aqueles que se aventuram pelo domínio de si mesmo, poderão encontrar a paz interna, não por causa da regulação dos hormônios do corpo humano, mas sim pela descoberta de quem nós verdadeiramente somos.

Ao levarmos nossa atenção ao ponto interno, seremos capazes de dissolver a identificação com a nossa personalidade, ou seja, a imagem pela qual uma pessoa se mostra externamente, permitindo o desabrochar da nossa essência, caminho para encontrarmos nosso propósito de vida.

A partir dessa perspectiva, estamos diante de um universo infinito a ser desbravado!

A abertura de nossos corações ao máximo potencial da meditação pode ser o conforto que a nossa alma tanto anseie.

Paz a todos os seres.

Indicação de uma boa leitura: Bhagavad Gita: A mensagem do mestre (Editora Pensamento)

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Efeitos colaterais da meditação

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